Jueves 8 de Agosto de 2013

Estrías

Las estrías son lesiones en la membrana de la piel que es la encargada de aportar elasticidad a nuestra piel, pero no de la capa externa sino de la zona que se encuentra por debajo de la epidermis.

Es por eso que resultan complicadas de tratar. Cuando se rompe la piel de esta zona nos aparecen unas marcas en la capa superficial (la que podemos ver) con un tono rojizo. Con el tiempo, estas lesiones rojizas se vuelven más blancas. Siempre son más fáciles de tratar cuando las estrías aún están rojizas.

Esta membrana se rompe con gran facilidad cuando se estira o se roza con fuerza. Por eso las estrías suelen aparecer aparecer cuando hacemos dietas y cambiamos de peso radicalmente, o cuando nos quedamos embarazadas o durante el periodo de la adolescencia cuando hacemos el estirón. Esto ocurre porque la membrana no está acostumbrada a esta tensión que se produce en estos cambios corporales y se rompe. Y entonces es cuando aparecen las estrías.

Normalmente las causas por las que aparecen son:

Cambios de peso. Suelen aparecer más en casos de embarazos y cuando se gana peso de forma rápida porque la piel se da mucho de sí y se rompe.

Cambios hormonales. Muchas veces aparecen durante la pubertad por los cambios hormonales y cambios físicos.

Estado de la piel. Pieles secas y una mala alimentación.

Corticoides. Sobretodo si se trata de tratamientos de larga duración.

Hipertrofia muscular. Si los músculos se desarrollan mucho de forma muy rápida pueden aparecer estrías.

 

Herencia.

Alimentación incorrecta. Si se consumen pocas vitaminas y proteínas se favorece la aparición de estrías.

Por eso es tan importante actuar sobre la elasticidad de la piel para combatir las estrías. Para conseguir que tu piel tenga más elasticidad puedes hacerlo a través de la alimentación o suplementos dietéticos.

Es muy importante consumir alimentos que contengan:

-Vitamina C: melón, piña, fresas, sandía, kiwi, mango, cítricos, espinacas, tomates, coliflor, pimientos rojos, patat blanca.

-Vitamina E: almendras, cacahuetes, pimentón, albahaca, orégano, albaricoque, aceitunas, aceite de gérmen de trigo, espárragos

-Vitamina B5 : salvado, suero de leche, pescado, caviar, queso, aguacates, setas y champiñones.

Cobre: almendras, nueces, pasas, champiñones, lentejas, habas, arroz, avena, trigo, cacao, aguacates, ciruelas, mariscos, agua.

Silicio: espinacas, zanahorias, harina, salvado, perejil, tomates, plátanos, puerros, pasas.

Zinc: ostras, lomo de ternera, hígado de cerdo, gérmen de trigo, galletas integrales

Además, quiero hacer mención a la vitamina C y al cobre por su acción sobre la formación de colágeno de nuestro cuerpo. No sólo incrementan la producción de colágeno sino que ayudan a regenerar el colágeno que ya tenemos.

Para prevenir que aparezcan las estrías debemos mantener una dieta sana y equilibrada que contengan los alimentos que he mencionado anteriormente.

En el caso de las estrías en pecho, se deben evitar los sujetadores con aro o hierros. Y siempre hidratar la zona del pecho al salir de la ducha. En realidad deberíamos usar una crema hidratante corporal a diario para mantener la correcta hidratación de la piel y evitar la formación de estrías y eliminar o atenuar las ya existentes. Pero la zona del pecho es muy sensible y propensa a cambios de volúmenes, por eso hago la mención en el tratamiento de estrías del pecho.

Remedios naturales para las estrías:

Crema corporal de Manteca de Coco y Karité, 200 ml

También es recomendable hacer masajes en la zona estriada con aceites y mantecas como:

-Aceite de Almendras

-Aceite de Vitamina E

-Aceite de Jojoba 

-Aceite de Rosa de mosqueta

-Aceite de Semilla de uva

-Aceite de Lavanda

-Aceite de Gérmen de trigo

-Manteca de Karité

-Manteca de Cacao

Para conseguir mejores resultados aplícate los aceites o la manteca haciendo masajes suaves para estimuar el riego sanguíneo y hasta la total absorción de los aceites.

Lo mejor es aplicarlas a diario, y si puede ser, después de la ducha para ayudar a la penetración de los aceites y que actúen más eficazmente para combatir las estrías .

Otros remedios:

Café y Cacao por vía externa. Ayudan a que se rompan los nódulos de grasa y evitan que aparezcan más.

Cola de Caballo. Tomar una cápsula al día.

Baba de Caracol. Es un potente regenerador de la piel Aplicar dos veces al día con un masaje hasta que se absorbe del todo.

Arcilla verde. Aplicar sobre las estrías. Dejar secar y actuar cuatro horas y luego eliminar con agua tibia.

Vitis vinífera. Tomar dos comprimidos con la comida y dos con la cena. No en caso de embarazo o lactancia.


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